Lấy lại vòng eo thon chỉ với vài mẹo đơn giản

Với các chị em văn phòng hiện nay ngồi ở công ty trong vòng 8 tiếng đã khiến cho vòng eo không còn được đẹp nữa, và mỡ sẽ tích tụ ở vùng bụng là nhiều nhất. Vì vậy với những chị em đang có vòng eo không được như ý thì hãy ghi nhớ và thực hiện những mẹo sau để có thể có được một vòng eo như ước muốn nhé.

+ Uống nước chanh đúng cách :

Chanh là một loại quả rất tốt cho cơ thể con người, hơn thế nữa còn được dùng trong làm đẹp. Vì vậy nếu như muốn thải độc, và đốt cháy mỡ thì các chị em nnee sử dụng chanh tươi. Chị em hãy pha loàng nước chanh để thay nước uống hằng ngay, tuyệt đối không được cho đường. Nếu như duy trì cách uống nước chanh này cộng thêm với chế độ luyện tập và chế độ ăn uống thì vòng eo sẽ có thể giảm đáng kể, và đánh bay nhiều mỡ bụng dư thừa.

Cách thực hiện nước chanh để giảm mỡ bụng rất đơn giản, bạn chỉ cần pha 250ml nước ấm với ½ quả chanh, thêm 1 chút muối cho dễ uống và uống thay cho nước lọc.

Những dưỡng chất trong quả chanh sẽ giúp cho cơ thể bạn thải độc cho các bộ phận bên trong cơ thể như phổi, gan, thận, giúp cân bằng hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe.

+ Massage bụng bằng muối hột giảm mỡ bụng hiệu quả :

Massage bụng bằng muối hột là một cách giảm mỡ bụng khá hiệu quả, giúp cơ thể đào thải, loại bỏ độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể. Việc dùng phương pháp này để giảm mỡ có thể hỗ trợ da sinh trưởng hơn, làm mềm da, cung cấp chất khoáng giúp da mịn mang và khỏe hơn.

Cách sử dụng đó là các chị em lấy 1 ly muối hột sau đó pha với một ít nước nóng, sao cho thành dung dịch sệt, đắp lên bụng rồi tiến hành massage nhẹ trong vòng 10 phút trước khi tắm. Sau khi tắm xong thì lấy 1 muỗng muối lớn và xoa nhẹ nhà lên vùng bụng đến khi thấy nóng.

Chú ý : Các chị em không nên massage quá mạng vì có thể làm tổn thương da, với những người có da nhậy cảm thì không nên dùng muối hạt quá to, và có thể thay bằng muối mịn, mặc dù hiệu quả có lâu hơn một chút.

+ Duy trì luyện tập thể dục, thể thao :

Tập thể dục là một trong những phương pháp giảm mỡ khá hiệu quả và an toàn. Các chuyên gia đã nghiên cứu và cho ra những bài tập khác nhau áp dụng giảm mỡ ở những vùng khác nhau, và bạn chỉ cần kiên trì áp dụng theo.Khi tiến hành tập luyện thì cơ thể bạn sẽ tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, khiến giảm mỡ nhanh hơn.

Việc tập luyện cần phải kiên trì cũng như đều đặn, nếu như bạn bỏ phí 1 vài buổi thì có thể khiến cơ thể bị quen, và rất dễ lười. Khi đã nghỉ một thời gian rồi thì rất khó đi tập lại. Việc tập luyện thường xuyên còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng hơn, chứ không chỉ riêng việc giảm béo, giảm mỡ.

Ngoài các phương pháp trên chị em phụ nữ nếu như muốn giảm mỡ bụng, hoặc giảm cân thì cũng nên có một chế độ ăn uống hợp lý lành mạnh, tránh xa các đồ ăn nhiều dầu mỡ, các thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *